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6ème Keup
Poomse
Taegeug Sa Jang
La description complète se trouve dans le fascicule du club ou dans la page dédiée aux poomses.
Théorie
Idem que pour le 7ième Keup + savoir donner tous les noms des techniques du Taegeug Sam Jang +
| Joemoek | Partie faciale du poing (poing fermé, doigts repliés sur la paume, le pouce vient se placer sur les doigts) |
| Cha ou bal | Le pied |
| Tae | Technique des membres inférieurs |
| Kwon | Technique des membres supérieurs |
| Do | La méthode, la « voie », voie philosophique, spirituelle |
| Ki bonn | Technique de base |
| Poomse | Forme de combat dirigé |
| Il bo dae ryeum | 1 pas de compétition |
| Yi bo dae ryeum | 2 pas de compétition |
| Sam bo dae ryeum | 3 pas de compétition |
| Kiap | Cri ou « criez » |
| Dollyo | Mouvement circulaire |
| Mom | Le corps |
| Taegeug | C’est la philosophie orientale la plus profonde |
| Mom Dollyo | Mouvement circulaire du tronc |
| Tae | La grandeur |
| Geug | L’éternité |
| Poom | Action résultante, poursuivie |
Les coups de pieds
Vous pouvez retrouver des vidéos de l’ensemble des différents coups de pied pratiqué au taekwondo.
Idem que pour le 7ième Keup +
Myllio ap chagi
Coup de pied écrasant dans le plan antéro-médian: lever la cuisse dans le plan antéromédian, le genou pratiquement en contact avec la poitrine et la jambe en flexion (+- 90°) sur cette cuisse. Le pied étant en extension par rapport à la jambe, effectuer une extension complète de la jambe en poussant les hanches vers l’avant.
Remarque : Le segment de travail : la cuisse principalement.
Frapper avec la partie inférieure du pied (plante du pied = baldadak et talon = dwitchook)
Momdollyo dwit dollyo chagi
Coup de pied similaire au dwit dollyo chagi à ceci près que le coup est donné pendant une rotation complète du corps sur le pied d’appui.
Bande dollyo chagi
Coup de pied similaire au bakkat naeryo chagi à ceci près qu’à la place d’être écrasant, ce coup de pied est balayant. Pour permettre sa réalisation, la jambe restera plus longtemps au niveau supérieur et une rotation de +- 90° sur le pied d’appui sera nécessaire.
Remarque : Le segment de travail : la cuisse.
- Frapper avec la partie inférieure du pied (la plante du pied = baldadak) pour l’exercice technique.
- Frapper avec la partie postérieure du pied (partie au niveau du tendon d’Achille = dwitkoomchi) pour l’exercice de casse.
Positions fondamentales
Idem que pour le 7ième Keup.
Ki Bonn
Idem que pour le 7ième Keup.
Il bo dae ryeum
A préparer : 3 « one step » au choix.
Rappel : Un Il Bo Dae Ryeum se pratique comme suit : deux partenaires se font face; en jounbi seogi, cela après s’être préalablement salués. Le premier prend la position wien ap koubi are makki et donne son KIAP. Au KIAP du second, ce premier partenaire attaque en oreun ap koubi momtong bande jireugi. Le but du second partenaire est de bloquer l’attaque et de riposter immédiatement (sans contact) par un ou deux mouvements (des mains et/ou des pieds).
Compétition
Technique de compétition « 1-1 » pendant 30 secondes.
Cet exercice se pratique à deux, sur une surface restreinte et sans contact possible. Le premier partenaire effectue une seule attaque sur le second qui riposte par une seule attaque également et ainsi de suite. 1 round de deux minutes.